心理健康狀態通常可以分為以下四個等級：
健康狀態：這是心理狀態的最佳水平。個體能夠有效地應對日常生活中的壓力和挑戰，保持良好的情緒平衡，擁有積極的人際關係和較高的自我滿足感。他們能夠充分發揮自己的潛力，實現個人目標，並對生活充滿熱情和希望。
亞健康狀態：在這個等級中，個體可能會經歷輕微的情緒波動或壓力反應，如偶爾的焦慮、抑鬱或疲勞。這些症狀雖然不會嚴重干擾日常生活，但如果不加以注意和調整，可能會逐漸加重，影響整體生活質量。
心理障礙狀態：這一等級的心理健康問題更為嚴重，個體可能會表現出明顯的情緒困擾、行為異常或認知功能障礙。常見的心理障礙包括抑鬱症、焦慮症、強迫症等。這些症狀會顯著影響個體的日常生活、工作和人際關係，需要專業的心理干預和治療。
精神疾病狀態：這是心理健康問題的最嚴重等級，個體可能患有嚴重的精神疾病，如精神分裂症、雙相情感障礙等。這些疾病通常伴隨著嚴重的幻覺、妄想、情緒極端波動等症狀，對個體的生活造成極大的困擾和破壞。此時，個體需要長期的藥物治療和心理支持。
了解這四個等級有助於我們更好地識別和應對心理健康問題，及時尋求幫助，保持心理平衡和健康。