心理劇是一種通過戲劇形式來探索個體內在感受、情感衝突和人際關係的方法。評估內在感受是心理劇的核心目標之一，主要通過以下幾種方式進行：
角色扮演
參與者通過扮演自己或他人的角色，能夠更直觀地體驗和理解內在感受。通過角色互換，個體可以從不同視角審視自己的情感狀態，從而更深入地覺察內心的真實感受。
情緒表達
心理劇鼓勵參與者自由表達情緒，無論是憤怒、悲傷、喜悅還是焦慮。通過情緒的外化，個體能夠更清晰地識別和評估自己的情感狀態，並找到情感背後的原因。
場景重現
通過重現特定的生活場景或情感事件，參與者可以在安全的環境中重新體驗過去的感受。這種重現過程有助於個體評估內在情感的變化，並找到新的應對方式。
團體反饋
心理劇通常在團體中進行，其他成員和導演（治療師）會提供反饋。這種反饋可以幫助參與者從外部視角理解自己的情感反應，從而更全面地評估內在感受。
身體語言與動作
心理劇強調身體語言和動作的表達。通過身體的動作，個體可以更直觀地感受到內在情感的變化，從而更好地評估和理解自己的情緒狀態。
象徵性表達
使用象徵性的道具或場景，參與者可以將抽象的情感具象化。這種象徵性表達有助於個體更清晰地評估內在感受，並找到情感與行為之間的聯繫。
導演引導
心理劇的導演（治療師）會通過提問、引導和干預，幫助參與者更深入地探索內在感受。導演的專業指導能夠幫助個體更準確地評估情感狀態，並找到情感背後的深層原因。
通過這些方法，心理劇能夠幫助個體更好地評估和理解內在感受，從而促進情感的健康表達和心理成長。