心理劇的過程通常分為三個階段：暖身階段、演出階段和分享階段。
暖身階段：這是心理劇的開始階段，目的是幫助參與者放鬆身心，建立信任感，並激發創造力。在這個階段，導演會引導參與者進行一些熱身活動，如遊戲、討論或簡單的表演練習，以幫助大家進入狀態。
演出階段：這是心理劇的核心部分，參與者將根據導演的指導，通過角色扮演的方式，再現或創造出與個人經歷相關的場景。這個階段的目的是讓參與者通過表演來表達和探索自己的情感、想法和行為模式，從而獲得新的洞察和理解。
分享階段：在演出結束後，參與者會進行分享和討論。這個階段的目的是讓參與者表達他們在演出中的感受和體驗，同時也可以從其他參與者的反饋中獲得不同的視角和理解。分享階段有助於鞏固在演出階段獲得的洞察，並促進個人成長和學習。
這三個階段相互關聯，共同構成了心理劇的完整過程，旨在通過戲劇化的方式促進個人的自我探索和情感表達。