心理劇（Psychodrama）是一種心理治療方法，由雅各布·莫雷諾（Jacob L. Moreno）在20世紀初創立。它通過戲劇化的方式，幫助個體探索和解決內在的心理衝突和情感問題。鏡子技術（Mirror Technique）是心理劇中的一種常用技術，旨在幫助個體從外部視角觀察自己的行為和情感反應。
在鏡子技術中，參與者會被要求站在一旁，觀察另一個演員（通常是治療師或其他參與者）扮演自己的角色。通過這種方式，個體能夠以一種客觀的視角看到自己在特定情境中的行為和情感表達。這種外部視角可以幫助個體更清晰地認識到自己的行為模式、情感反應以及與他人的互動方式。
鏡子技術的套用場景非常廣泛，可以用於處理各種心理問題，如焦慮、抑鬱、人際關係問題等。它不僅能幫助個體更好地理解自己，還能促進情感的表達和釋放，從而帶來心理上的療愈和成長。
總的來說，鏡子技術是心理劇中的一個重要工具，通過戲劇化的方式，幫助個體從外部視角觀察和理解自己，從而促進心理的自我認知和情感的健康表達。