心理危機通常可以分為以下三種類型：
發展性危機：這種危機與個人生命周期的不同階段有關，如青春期、中年危機或退休等。這些階段伴隨著角色和責任的重大變化，可能導致心理壓力和適應困難。
情境性危機：這種危機是由突發的、不可預見的事件引發的，如自然災害、意外事故、親人去世或失業等。這些事件打破了個人原有的生活平衡，導致情緒和心理上的劇烈波動。
存在性危機：這種危機涉及對生命意義、目的和價值的深刻思考。個人可能會感到迷茫、空虛或對生活失去興趣，常見於面對重大人生選擇或對生活現狀感到不滿時。
這三種危機類型並非孤立存在，可能會相互交織，影響個人的心理健康。及時識別和應對這些危機，有助於恢復心理平衡，促進個人成長。