心理因素導致的低體溫，通常與情緒波動、壓力或焦慮有關。以下是一些應對措施：
- 情緒調節：通過深呼吸、冥想或瑜伽等方式放鬆身心，緩解緊張情緒。
- 適度運動：運動能促進血液循環，幫助身體恢復正常體溫。
- 保暖措施：穿著保暖衣物，使用暖水袋或熱水泡腳，避免受涼。
- 飲食調節：攝入溫熱的食物和飲品，如薑茶或熱湯，幫助提升體溫。
- 心理諮詢：如果低體溫與長期心理壓力相關，建議尋求心理諮詢或治療，解決根源問題。
- 規律作息：保證充足睡眠，避免過度疲勞，維持身心平衡。
如果低體溫持續或伴隨其他不適症狀，應及時就醫，排除其他潛在健康問題。