心理困擾在英文中通常表達為 "psychological distress" 或 "mental distress"。這種狀態指的是個體在心理上感受到的壓力、焦慮、抑鬱或其他情緒上的不適。心理困擾可能由多種因素引起，包括生活壓力、人際關係問題、工作或學業壓力、健康問題等。
在處理心理困擾時，尋求專業的心理健康支持是非常重要的。心理諮詢師、心理治療師或精神科醫生可以提供專業的幫助和治療。此外，保持健康的生活方式，如規律運動、均衡飲食、充足睡眠以及社交活動，也有助於緩解心理困擾。
如果感到心理困擾嚴重或持續時間較長，建議及時尋求專業幫助，以便得到適當的診斷和治療。