心理團體定義

心理團體是一種由專業心理師或輔導員引導的、由多個成員共同參與的心理干預形式。其核心目標是通過團體互動，幫助成員探索個人問題、提升自我認知、改善人際關係，並促進心理健康。心理團體通常以特定主題或目標為導向，如情緒管理、壓力應對、自我成長等，成員在團體中通過分享、反饋和支持，獲得情感共鳴與成長機會。

心理團體的定義可以從以下幾個關鍵要素理解：

1. 團體結構：由一定數量的成員（通常為6-12人）組成，成員之間通過互動建立信任關係。
2. 專業引導：由具備心理學背景的專業人員（如心理師、輔導員）帶領，確保團體活動的安全性和有效性。
3. 共同目標：團體成員圍繞特定主題或目標展開活動，如情緒調節、創傷修復、社交技能提升等。
4. 互動與支持：成員通過分享個人經歷、傾聽他人故事、給予反饋等方式，形成互助支持的網路。
5. 心理成長：通過團體體驗，成員能夠增強自我覺察、改善行為模式，並提升應對生活挑戰的能力。

心理團體的形式多樣，包括支持性團體、治療性團體、成長性團體等，適用於不同人群和需求。它不僅是心理治療的一種補充形式，也是一種促進個人發展與社會聯結的有效方式。