心理壓力指數測驗是一種評估個人心理壓力水平的工具，通常通過一系列問題或情境來測量個體在生活、工作或學習中所感受到的壓力程度。這種測驗可以幫助人們更好地了解自己的心理狀態，並採取相應的措施來應對壓力。
以下是一個簡單的心理壓力指數測驗示例，供參考：
請根據最近一個月的情況，回答以下問題，並選擇最符合你實際情況的選項。
你是否經常感到焦慮或緊張？
你是否容易感到疲勞或精力不足？
你是否經常失眠或睡眠質量差？
你是否容易發脾氣或情緒不穩定？
你是否感到難以集中注意力或記憶力下降？
你是否對未來感到擔憂或無助？
你是否感到身體不適，如頭痛、胃痛等，但沒有明顯的身體疾病？
你是否感到與他人疏遠或難以建立親密關係？
通過這種測驗，你可以初步了解自己的心理壓力水平，並根據結果採取相應的行動來改善心理健康。