心理壓力測驗是一種評估個體心理壓力的工具，通常用於幫助人們了解自己在面對生活、工作或學習中的壓力時的反應和應對能力。以下是一個簡單的心理壓力測驗示例：
你最近是否感到焦慮或緊張？
你是否感到難以集中注意力？
你是否感到身體疲憊或無力？
你是否感到情緒波動大，易怒或情緒低落？
你是否感到睡眠質量下降，難以入睡或早醒？
你是否感到對日常活動失去興趣？
你是否感到食慾改變，如食欲不振或暴飲暴食？
你是否感到社交活動減少，避免與人交往？
你是否感到對未來感到無望或絕望？
你是否感到有自殺的念頭或行為？
評分標準：
總分解釋：
請注意，這個測驗只是一個簡單的自我評估工具，不能替代專業的心理評估。如果你感到壓力過大或情緒困擾，建議尋求專業的心理諮詢或治療。