心理壓力在英文中稱為 "psychological stress" 或 "mental stress"。這是指個體在面對外界環境的挑戰或內在情緒的困擾時，心理上感受到的壓迫感和緊張狀態。這種壓力可能來自於工作、學業、人際關係、健康問題或其他生活事件。長期處於高壓狀態可能對身心健康產生負面影響，例如焦慮、抑鬱、失眠或身體疾病。因此，學習如何有效管理心理壓力是現代人重要的課題，可以透過運動、冥想、社交支持或專業諮詢等方式來緩解壓力。