《心理學如何幫助了我》是一本探討心理學在個人成長和日常生活中套用的自助書籍。作者通過自身的經歷，結合心理學理論，向讀者展示了如何利用心理學知識來改善情緒管理、人際關係、自我認知等方面的問題。書中的內容深入淺出，既有理論支持，也有實用的建議和技巧，使讀者能夠在理解心理學原理的同時，學會如何將這些知識套用到自己的生活中。
書評中，許多讀者表示，這本書不僅幫助他們更好地理解了自己和他人的行為，還提供了一些實用的工具和方法，幫助他們應對生活中的挑戰。例如，通過了解情緒調節的技巧，讀者能夠更好地管理壓力和焦慮；通過學習溝通技巧，他們能夠改善與家人、朋友和同事的關係。
總的來說，《心理學如何幫助了我》是一本富有啟發性和實用性的書籍，適合那些希望通過心理學知識來提升自我和生活質量的讀者。無論是心理學愛好者，還是想要解決具體問題的普通人，都能從這本書中獲益。