心理學通過多種方式幫助個人和社會，具體包括以下幾個方面：
個人成長與發展：心理學幫助人們理解自己的情感、思維和行為模式。通過自我認知，個人可以更好地管理情緒、提升自我效能感，並實現個人目標。
心理健康維護：心理學提供工具和方法來應對壓力、焦慮、抑鬱等心理問題。心理諮詢和治療幫助人們恢復心理健康，提升生活質量。
人際關係改善：心理學研究人際互動，幫助人們理解溝通技巧、衝突解決和共情能力。通過學習這些技能，個人可以建立更健康、更滿意的人際關係。
教育與學習：教育心理學研究如何最佳化學習過程，幫助教師和學生提高教學與學習效率。通過了解學習動機、記憶和認知過程，教育者可以設計更有效的教學方法。
職業發展：職業心理學幫助個人選擇適合的職業路徑，提升工作滿意度和職業成就。通過職業諮詢和評估，個人可以更好地規劃職業生涯。
社會問題解決：社會心理學研究群體行為和社會影響，幫助理解社會問題如偏見、歧視和暴力。通過套用心理學知識，可以設計干預措施，促進社會和諧與公正。
健康與福祉：健康心理學研究心理因素對身體健康的影響，幫助人們通過心理干預改善身體健康。例如，通過放鬆訓練和認知行為療法，可以減少慢性病的症狀。
總之，心理學通過科學研究和實踐套用，幫助個人和社會實現心理健康、幸福和全面發展。