心理學家通過多種方法來確定人們經歷的不同類型的情緒。首先，情緒通常被分為基本情緒和複雜情緒。基本情緒包括快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝和厭惡，這些情緒被認為是普遍存在的，跨越文化和語言界限。複雜情緒則是由基本情緒組合而成，如愛、嫉妒、內疚和驕傲等。
心理學家通過以下幾種方式來確定和分類情緒：
自我報告：通過問卷調查或訪談，讓個體描述他們的情緒體驗。這種方法依賴於個體的內省能力和語言表達能力。
生理測量：通過測量心率、皮膚電導、腦電圖（EEG）等生理指標來推斷情緒狀態。這些指標可以反映情緒的強度和類型。
行為觀察：觀察個體的面部表情、身體語言和聲音變化等非言語行為。例如，面部表情編碼系統（如Ekman的面部動作編碼系統）可以用來識別特定的情緒表達。
情境分析：分析個體所處的環境和情境，以及他們如何對特定事件或刺激作出反應。這有助於理解情緒是如何被情境所觸發的。
實驗研究：在實驗室環境中，通過控制變數和操縱情境來誘發特定的情緒反應，從而研究情緒的成因和後果。
通過這些方法，心理學家能夠識別和分類不同的情緒，並進一步研究情緒對人類行為和心理過程的影響。