心理學中的自我保護機制（Defense Mechanisms）是指個體在面對壓力、焦慮或心理衝突時，無意識地採取的心理策略，以保護自己免於情感上的痛苦或心理上的失衡。這些機制通常由弗洛伊德及其後續的心理學家提出，並被廣泛應用於心理分析與治療中。
以下是幾種常見的自我保護機制：
壓抑（Repression）
將不愉快或痛苦的想法、記憶或情感壓入潛意識中，以避免意識到它們。例如，一個人可能會忘記童年時期的創傷經歷。
否認（Denial）
拒絕接受現實中令人不愉快的事實或情境。例如，一個被診斷出患有重病的人可能會拒絕相信診斷結果。
投射（Projection）
將自己不願承認的情感或特質歸因於他人。例如，一個對他人懷有敵意的人可能會認為他人對自己有敵意。
合理化（Rationalization）
為自己的行為或情感找到看似合理的解釋，以避免面對真正的動機或情感。例如，考試不及格的學生可能會歸咎於試題太難，而不是自己的準備不足。
反向形成（Reaction Formation）
表現出與真實情感相反的行為或態度。例如，一個對某人懷有強烈敵意的人可能會表現出過度的友好。
轉移（Displacement）
將情感從一個對象轉移到另一個較安全的對象上。例如，一個在工作中受挫的人可能會回家後對家人發脾氣。
昇華（Sublimation）
將不被社會接受的情感或衝動轉化為社會接受的行為。例如，將攻擊性衝動轉化為運動競技中的競爭力。
退行（Regression）
在面對壓力時，退回到早期發展階段的行為模式。例如，一個成年人在面對壓力時可能會表現出孩子的行為。
這些自我保護機制在某種程度上是正常的心理反應，但如果過度使用或長期依賴，可能會導致心理問題或人際關係的困擾。理解這些機制有助於個體更好地認識自己，並在必要時尋求專業的心理幫助。