心理學中的自我保護機制是指個體在面對壓力、威脅或情感衝突時，無意識地採取的一些心理策略，以減輕內心的焦慮、痛苦或不安。這些機制通常由弗洛伊德及其後繼者提出，並在現代心理學中得到了進一步的發展和應用。以下是一些常見的自我保護機制：
壓抑（Repression）
壓抑是指將令人痛苦或不適的想法、記憶或情感無意識地排除在意識之外。例如，一個人可能會忘記童年時期的創傷經歷，以避免面對相關的痛苦。
否認（Denial）
否認是一種拒絕接受現實或事實的機制。例如，當一個人被診斷出患有嚴重疾病時，可能會拒絕相信這一事實，認為醫生診斷錯誤。
投射（Projection）
投射是指將自己不願意接受的情感或特質歸因於他人。例如，一個對他人懷有敵意的人可能會認為別人都對自己有敵意。
合理化（Rationalization）
合理化是指為自己的行為或情感找到看似合理的解釋，以掩蓋真實的動機或情感。例如，一個人在考試中作弊後，可能會告訴自己「這只是一次小測驗，不會影響成績」。
反向形成（Reaction Formation）
反向形成是指將不被接受的衝動或情感轉化為相反的行為或態度。例如，一個人對某人懷有強烈的敵意，但表現出過分的友好和關心。
退行（Regression）
退行是指個體在面對壓力時，回復到早期發展階段的行為模式。例如，一個成年人在面對壓力時可能會表現出孩子般的依賴行為。
昇華（Sublimation）
昇華是一種較為健康的自我保護機制，指將不被社會接受的情感或衝動轉化為社會可接受的行為。例如，一個有攻擊性傾向的人可能會選擇成為一名拳擊手，以合法的方式釋放自己的攻擊性。
轉移（Displacement）
轉移是指將情感從一個對象轉移到另一個較為安全的對象上。例如，一個人在工作中受到上司的責備後，回家對家人發脾氣。
理智化（Intellectualization）
理智化是指用理性分析來避免情感上的痛苦。例如，一個人在失去親人後，可能會過度關注葬禮的細節安排，以避免面對悲傷的情感。
認同（Identification）
認同是指個體模仿或認同他人的行為、態度或價值觀，以增強自我價值感或減輕焦慮。例如，一個青少年可能會模仿自己崇拜的明星的穿著和行為。
這些自我保護機制在某種程度上可以幫助個體應對短期的壓力或情感衝突，但如果長期依賴這些機制，可能會導致心理問題或人際關係的障礙。因此，了解這些機制並學會以更健康的方式應對壓力，是心理成長的重要一步。