心理學關注自己是指通過心理學的方法和理論來理解和改善個人的心理狀態、行為和情感。這種自我關注涉及多個層面，包括自我認知、情緒管理、心理健康維護等。
自我認知：了解自己的性格、價值觀、信念和行為模式。通過自我反思和心理測評，可以更清晰地認識到自己的優點和不足，從而更好地進行自我調整和成長。
情緒管理：學會識別、理解和調節自己的情緒。情緒管理是心理健康的重要組成部分，通過有效的情緒調節策略，可以減少負面情緒的影響，提升生活滿意度。
心理健康維護：關注自己的心理健康，預防心理問題的發生。通過積極的生活方式、良好的社交支持和適當的心理干預，可以保持心理的平衡和健康。
自我成長：設定個人目標，追求自我實現。心理學提供了多種方法，如目標設定、時間管理、壓力管理等，幫助個人在職業、學業和生活中取得進步。
自我接納：接受自己的不完美，培養自尊和自信。自我接納是心理健康的基礎，通過自我接納，可以減少自我批評，增強心理韌性。
心理學關注自己不僅有助於個人的心理健康，還能提升生活質量，促進人際關係和諧，幫助個人在社會中更好地適應和發展。通過持續的學習和實踐，個人可以不斷提升自我認知和自我管理能力，實現全面的自我發展。