A型性格和B型性格是由兩位心臟病學家Meyer Friedman和Ray Rosenman在20世紀50年代提出的概念，主要用於描述個體在面對壓力和生活挑戰時的行為模式和反應方式。
A型性格：
- 特徵：A型性格的人通常表現出高度的競爭性、緊迫感和雄心壯志。他們往往非常注重成就，容易感到時間緊迫，常常同時處理多項任務，並且對延遲和低效率感到不耐煩。
- 行為表現：A型性格的人可能表現出急躁、易怒、好鬥和敵對的行為。他們常常是工作狂，很難放鬆和享受閒暇時光。
- 健康風險：研究表明，A型性格的人更容易患上與壓力相關的疾病，如心臟病、高血壓和焦慮症。
B型性格：
- 特徵：B型性格的人通常更加放鬆、隨和和耐心。他們對時間的壓力感較低，更傾向於享受生活，不會過分追求成就和競爭。
- 行為表現：B型性格的人通常表現出溫和、寬容和合作的行為。他們能夠更好地處理壓力，更容易放鬆和享受生活中的小確幸。
- 健康風險：相對於A型性格，B型性格的人通常有較低的心血管疾病風險，因為他們更能有效管理壓力和情緒。
儘管A型和B型性格的分類在心理學和醫學研究中被廣泛使用，但需要注意的是，大多數人並不完全符合這兩種極端類型，而是處於兩者之間的某個位置。此外，性格類型並不是固定不變的，個體在不同的生活階段和情境下可能會表現出不同的行為模式。