心理幸福感問卷

心理幸福感問卷（Psychological Well-being Scale, PWB）是一種用於評估個體心理健康狀況的工具，通常用於測量個體在不同生活領域中的幸福感、滿足感和心理健康水平。這類問卷通常包含多個維度，如自我接納、生活目標、個人成長、積極關係、自主性和環境掌控等。

以下是一個簡化的心理幸福感問卷示例，包含一些常見的維度：

1. 自我接納

• 我對自己的生活感到滿意。
• 我能夠接受自己的優點和缺點。
• 我對自己的過去感到滿意。

2. 生活目標

• 我有明確的生活目標和方向。
• 我覺得自己的生活有意義。
• 我對未來充滿希望。

3. 個人成長

• 我正在不斷學習和成長。
• 我喜歡接受新的挑戰。
• 我覺得自己每天都在進步。

4. 積極關係

• 我與家人和朋友的關係很好。
• 我能夠與他人建立深厚的友誼。
• 我在與他人交往時感到愉快。

5. 自主性

• 我能夠自主決定自己的生活。
• 我對自己的選擇感到滿意。
• 我能夠按照自己的意願生活。

6. 環境掌控

• 我能夠有效地應對生活中的挑戰。
• 我對自己的生活環境感到滿意。
• 我能夠控制自己的生活節奏。

評分標準

每個問題的評分通常採用李克特量表（Likert Scale），例如：

• 1 = 非常不同意
• 2 = 不同意
• 3 = 中立
• 4 = 同意
• 5 = 非常同意

結果分析

根據評分結果，可以計算每個維度的總分，從而評估個體在各個方面的心理幸福感。總分越高，表示個體在該方面的心理幸福感越強。

注意事項

心理幸福感問卷的結果僅供參考，不能替代專業的心理評估和諮詢。如果個體在多個維度上得分較低，建議尋求專業心理幫助。

通過這種問卷，個體可以更好地了解自己的心理健康狀況，並有針對性地採取措施提升幸福感。