心理幸福感量表

心理幸福感量表（Psychological Well-being Scale，PWBS）是一種用於評估個體心理健康狀況的工具，通常用於測量個體在多個維度上的幸福感水平。該量表由心理學家卡羅爾·里夫（Carol Ryff）於1989年開發，基於她對幸福感的理論框架，涵蓋了六個核心維度：

1. 自主性（Autonomy）：個體能夠獨立做出決定並堅持自己的信念，不受外界過度影響。
2. 環境掌控（Environmental Mastery）：個體能夠有效管理和應對生活中的挑戰，適應環境變化。
3. 個人成長（Personal Growth）：個體持續發展自身潛力，追求自我提升和學習。
4. 積極人際關係（Positive Relations with Others）：個體能夠建立並維持深厚、有意義的人際關係。
5. 生活目標（Purpose in Life）：個體對生活有明確的目標和意義感。
6. 自我接納（Self-acceptance）：個體能夠接受自己的優點和缺點，對自己有積極的評價。

量表的套用

心理幸福感量表廣泛套用於心理學研究、臨床評估以及教育領域，幫助研究者或從業者了解個體的心理健康狀況。通過測量這些維度，可以更全面地評估一個人的幸福感水平，並為干預措施提供依據。

量表的版本

里夫開發的心理幸福感量表有多個版本，包括長版（84題）和短版（18題或24題）。短版更適合快速評估，而長版則提供了更詳細的維度分析。

使用方法

量表通常採用自評形式，受試者根據自身感受對每個條目進行評分（如從「非常不同意」到「非常同意」）。評分結果可以反映個體在各個維度上的幸福感水平，幫助識別需要改善的領域。

注意事項

1. 量表的使用需要結合專業背景，避免過度依賴單一工具。
2. 文化差異可能影響量表的適用性，因此在跨文化研究中需謹慎使用。
3. 結果應結合其他評估工具和臨床觀察，以獲得更全面的結論。

心理幸福感量表為研究者和從業者提供了一個有效的工具，幫助深入了解個體的心理健康狀況，並為促進幸福感和心理健康提供科學依據。