心理成本是指個體在做出決策、執行任務或面對某種情境時，所承受的心理壓力、情感負擔或精神消耗。它通常包括情緒上的不適感、焦慮、緊張、恐懼、內疚等負面情緒，以及因為這些情緒而導致的精力消耗和認知資源損耗。
心理成本可以影響個體的行為選擇和生活質量。例如，在面對一項困難任務時，個體可能會因為擔心失敗或害怕被評價而產生焦慮，這種焦慮就是一種心理成本。如果心理成本過高，個體可能會選擇逃避任務或降低努力程度，從而影響任務的完成效果。
在經濟學和行為科學中，心理成本也被用來解釋一些非理性的決策行為。例如，人們可能會因為害怕損失而避免風險，即使這種風險可能帶來更大的收益。這種對潛在損失的恐懼就是一種心理成本，它會影響人們的決策過程。
理解心理成本有助於我們更好地管理自己的情緒和行為，減少不必要的心理負擔，提高決策的質量和生活的幸福感。