心理投射是一種心理防禦機制，指的是個體將自己不承認或不願意接受的情感、欲望、特質或衝動，無意識地歸因於他人或外部環境。這種機制幫助個體避免直接面對內心的衝突或不適，通過將責任或情感轉移到外部對象上，從而減輕內心的焦慮或壓力。
例如，一個人可能因為內心的憤怒而感到不安，但又不願意承認自己憤怒，於是他會認為別人對他有敵意，從而將憤怒投射到他人身上。這種情況下，個體並沒有意識到自己才是憤怒的源頭，而是將這種情緒歸因於他人。
心理投射在心理學中被認為是無意識的行為，個體通常不會意識到自己正在使用這種機制。它可以幫助個體暫時緩解內心的矛盾，但長期依賴投射機制可能會導致人際關係問題或對現實的扭曲認知。因此，理解並識別心理投射的存在，對於個體的心理健康和人際關係的改善具有重要意義。