心理拓展活動是一種旨在通過集體互動和遊戲來提升個人心理素質、增強團隊合作能力以及促進自我認知的活動。這類活動通常包括一系列精心設計的遊戲和任務，參與者通過完成這些任務來達到心理上的成長和團隊間的默契。
例如，一種常見的心理拓展活動是「信任跌落」，在這個活動中，一個人站在高處，背對著團隊成員，然後自由向後倒下，由團隊成員接住。這個活動旨在增強團隊成員之間的信任感和安全感。
另一個例子是「盲人方陣」，參與者被蒙上眼睛，通過團隊成員的指引來完成任務，如排列成一個特定的形狀或找到某個物品。這個活動有助於提升溝通能力和團隊協作。
心理拓展活動不僅能夠幫助個人克服恐懼、增強自信，還能促進團隊成員之間的理解和信任，是提升團隊凝聚力和個人心理素質的有效方式。這些活動廣泛套用於學校、企業培訓和團隊建設等場合。