心理按摩是一種比喻性的說法，指的是通過語言、行為或其他方式對他人進行心理上的安慰、鼓勵或支持，以緩解其心理壓力、焦慮或負面情緒。這種方式旨在幫助個體放鬆心情、調整心態，從而更好地應對生活中的挑戰或困境。
心理按摩的形式可以多種多樣，例如傾聽對方的煩惱、給予積極的反饋、提供建設性建議，或者通過幽默、鼓勵等方式讓對方感到被理解和關心。它不同於專業的心理諮詢，更多是一種日常生活中的人際互動技巧，能夠幫助人們在情感上獲得支持與慰藉。
在現代社會中，心理按摩尤為重要，因為快節奏的生活和高壓力的環境常常讓人們感到疲憊和焦慮。通過心理按摩，人們可以在情感上得到及時的疏解，從而保持心理健康和積極的生活態度。