心理控制論（Psycho-Cybernetics）是由美國整形外科醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）在1960年代提出的一種心理學理論。該理論結合了心理學、神經科學和系統論，旨在幫助人們通過改變自我形象和思維方式來實現個人目標和生活改善。
馬爾茨認為，人類的自我形象（self-image）是行為和成就的關鍵。自我形象是指個體對自己能力、價值和潛力的內在認知。如果一個人的自我形象是負面的，那麼他的行為和成就也會受到限制。相反，積極的自我形象可以激發潛能，促進成功。
心理控制論的核心觀點包括：
自我形象的重要性：自我形象是個體行為和成就的基礎。通過改變自我形象，可以改變行為和結果。
目標設定：明確的目標可以幫助個體集中注意力，調動內在資源，實現自我提升。
心理演練：通過想像和視覺化，個體可以在心理上預演成功，從而增強信心和動力。
反饋機制：行為和結果之間的反饋機制可以幫助個體調整策略，不斷改進和最佳化。
放鬆與專注：放鬆身心，集中注意力，可以提高效率和創造力。
心理控制論的套用範圍廣泛，包括個人發展、職業規劃、運動表現、心理健康等領域。通過實踐心理控制論的原則，個體可以更好地理解和管理自己的心理過程，從而實現自我提升和成功。