《心理敲敲門》是一門專注於心理健康與自我成長的課程，旨在幫助學員透過心理學的知識與技巧，深入了解自己的情緒、行為模式及人際關係，從而提升自我認知與心理健康水平。課程內容涵蓋多個心理學領域，包括情緒管理、壓力應對、溝通技巧、自我接納與成長等。
課程特色：
- 實用性強：課程設計注重實際應用，提供具體的工具與方法，幫助學員在日常生活中實踐心理學知識。
- 互動性高：透過小組討論、角色扮演與案例分析等活動，學員能夠在互動中學習與成長。
- 專業指導：由資深心理學家或心理諮詢師授課，確保內容的專業性與科學性。
- 個性化關注：針對學員的個人需求，提供個別指導與支持，幫助學員解決特定問題。
課程內容：
- 情緒管理：學習如何識別與調節情緒，避免情緒失控對生活造成負面影響。
- 壓力應對：探索壓力的來源，掌握有效的壓力管理技巧，提升抗壓能力。
- 溝通技巧：改善人際溝通方式，學會傾聽與表達，建立更健康的關係。
- 自我接納：培養對自我的理解與接納，增強自信心與自我價值感。
- 成長與改變：設定個人目標，探索內在潛能，實現持續的自我提升。
適合對象：
- 希望提升自我認知與心理健康的人士。
- 面臨情緒困擾或壓力挑戰的職場人士。
- 想改善人際關係與溝通能力的個人。
- 對心理學有興趣，並希望應用於日常生活的學習者。
《心理敲敲門》課程不僅是一場知識的學習之旅，更是一段自我探索與成長的旅程。透過課程，學員能夠更深入地了解自己，找到內心的平衡與力量，從而過上更加充實與幸福的生活。