心理正常與異常的界限並非絕對明確，而是基於多種因素的綜合判斷。以下是幾個主要方面的區分：
社會文化背景
不同社會和文化對心理正常與異常的定義存在差異。某些行為在一個文化中被視為正常，而在另一個文化中可能被視為異常。例如，某些宗教儀式在某些文化中是常態，但在其他文化中可能被視為異常。
統計學標準
心理正常與異常可以通過統計學上的頻率來判斷。如果某種行為或心理狀態在人群中非常罕見，可能被視為異常。然而，這並不意味著罕見行為一定是不健康的。
功能影響
心理狀態是否影響個體的日常生活和社會功能是一個重要標準。如果某種心理狀態導致個體無法正常工作、學習或維持人際關係，可能被視為異常。
主觀痛苦
個體是否感到痛苦或不適也是判斷心理異常的重要依據。例如，焦慮症患者可能感到持續的緊張和不安，這種主觀痛苦是判斷其心理狀態異常的重要標誌。
醫學標準
心理異常通常通過醫學標準來診斷，如《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）或《國際疾病分類》（ICD）。這些標準提供了具體的症狀和診斷標準，用於判斷心理疾病。
適應能力
心理正常的人通常能夠適應環境變化，而心理異常的人可能在適應環境時遇到困難。適應能力是判斷心理狀態的重要指標。
持續時間
心理異常通常具有持續性。短暫的情緒波動或行為異常可能是正常的應激反應，而長期持續的症狀則可能被視為異常。
綜上所述，心理正常與異常的界限是多維度的，需要結合社會文化、統計學、功能影響、主觀痛苦、醫學標準、適應能力和持續時間等多方面因素來綜合判斷。