心理治療是一種專業的心理健康干預方法，由受過訓練的治療師通過系統的技術和方法，幫助個體、家庭或團體解決心理問題、改善情緒狀態、增強適應能力，並促進個人成長。其核心目標在於通過建立信任的治療關係，幫助個體探索和理解自己的情感、思維和行為模式，從而緩解心理困擾，提升生活質量。
心理治療的形式多樣，包括個體治療、團體治療、家庭治療等，常見的治療流派有認知行為療法（CBT）、精神分析療法、人本主義療法、系統家庭治療等。每種方法都有其獨特的理論基礎和干預策略，治療師會根據來訪者的具體需求和問題選擇合適的方式。
心理治療不僅適用於心理疾病（如抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙等）的治療，也可以用於應對日常生活中的壓力、人際關係困擾或個人成長的探索。通過心理治療，個體可以更好地理解自己，改善與他人的關係，並發展出更健康的應對機制。