心理治療的最終目的是幫助個體實現心理健康和整體福祉的提升。其核心目標包括：
緩解症狀：通過治療減輕或消除心理困擾，如焦慮、抑鬱、恐懼等情緒問題，以及強迫症、創傷後應激障礙等症狀。
增強自我認知：幫助個體更深入地了解自己的情感、行為和思維模式，從而更好地應對生活中的挑戰。
改善人際關係：通過治療提升個體的溝通能力和情感表達能力，改善與家人、朋友及同事的關係，建立更健康的社會支持網路。
提升應對能力：幫助個體發展有效的應對策略，增強面對壓力、挫折和變化時的適應能力。
促進個人成長：通過治療幫助個體發現自身潛力，提升自尊和自信，實現個人目標和人生意義。
恢復功能：對於因心理問題而影響日常生活、工作或學習能力的個體，治療旨在幫助他們恢復正常功能，重新融入社會。
預防復發：通過治療幫助個體掌握長期維護心理健康的技能，減少心理問題的復發風險。
心理治療並非追求「完美」或「無痛苦」的狀態，而是幫助個體在複雜的生活中找到平衡，增強心理韌性，實現更好的生活質量。