心理測驗依附

心理測驗中的依附理論主要探討個體在親密關係中的行為模式和情感反應。依附理論最初由心理學家約翰·鮑爾比（John Bowlby）提出，後來由瑪麗·安斯沃思（Mary Ainsworth）進一步發展。根據這一理論，個體的依附風格可以分為以下幾種：

1. 安全型依附（Secure Attachment）：

   • 這類個體在親密關係中感到安全和舒適。他們能夠信任他人，同時也能夠獨立自主。在關係中，他們能夠有效地表達自己的情感需求，並且能夠理解和回應伴侶的需求。

2. 焦慮型依附（Anxious Attachment）：

   • 焦慮型依附的個體常常擔心被拋棄或不被愛。他們可能在關係中表現出過度依賴和需要不斷確認伴侶的愛。他們可能會對關係中的小變化感到極度不安，並且容易產生嫉妒和不安全感。

3. 迴避型依附（Avoidant Attachment）：

   • 迴避型依附的個體傾向於在親密關係中保持距離。他們可能難以信任他人，並且害怕過於親密的關係會限制他們的自由。他們可能會壓抑自己的情感需求，避免過於依賴他人。

4. 混亂型依附（Disorganized Attachment）：

   • 混亂型依附的個體表現出一種矛盾的行為模式，他們可能在關係中既渴望親密又害怕親密。這種依附風格通常與早期的創傷或不穩定的照顧環境有關。

心理測驗中的依附風格評估通常通過問卷或訪談來進行。常見的測驗包括「依附風格問卷」（Attachment Style Questionnaire, ASQ）和「親密關係經歷問卷」（Experiences in Close Relationships, ECR）。這些測驗通過評估個體在親密關係中的情感反應和行為模式，幫助識別其依附風格。

了解自己的依附風格有助於個體更好地理解自己在親密關係中的行為模式，並且可以通過心理諮詢或自我反思來改善不健康的依附模式，從而建立更健康、更滿意的親密關係。