要確定你是否真的愛一個人，可以透過以下幾個心理測驗或自我評估的方式來幫助你釐清感受：
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情感深度測試
- 問自己：當對方不在身邊時，你是否會感到強烈的思念？
- 你是否會因為對方的快樂而開心，因為對方的悲傷而難過？
- 你是否願意為對方付出時間、精力甚至犧牲自己的利益？
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未來想像測試
- 想像未來的生活，你是否希望對方一直陪伴在你身邊？
- 你是否願意與對方一起面對生活中的挑戰與困難？
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依賴與獨立性測試
- 你是否能在這段關係中保持自我，還是完全依賴對方來獲得快樂？
- 健康的愛是既能獨立又能互相支持，而不是完全依賴對方。
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價值觀與目標測試
- 你們的價值觀和生活目標是否一致？
- 你是否願意尊重對方的選擇，即使與自己的想法不同？
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情緒反應測試
- 當你想到對方時，是否會感到溫暖、安心和幸福？
- 你是否願意包容對方的缺點，而不是試圖改變對方？
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行動測試
- 愛不僅是感覺，更是行動。你是否願意為對方付出實際的行動，例如關心、照顧和支持？
透過這些問題，你可以更清楚地了解自己對對方的感情是否是真愛，還是僅僅是喜歡或依賴。如果大多數答案都是肯定的，那麼你很可能真的愛他。