心理界限測量問卷是一種用於評估個體在心理層面上與他人之間的界限清晰度和靈活性的工具。以下是一個簡化的心理界限測量問卷示例，供參考：
心理界限測量問卷
指導語： 請根據您的實際情況，對以下陳述進行評分。評分標準如下：
1 = 完全不符合
2 = 不太符合
3 = 一般
4 = 比較符合
5 = 完全符合
- 我很容易受到他人情緒的影響。
- 我能夠清楚地表達自己的需求和感受。
- 當他人向我提出不合理的要求時，我很難拒絕。
- 我能夠在不傷害他人的情況下，堅持自己的立場。
- 我常常感到他人的情緒和問題是我的責任。
- 我能夠與他人保持適當的距離，同時保持親密關係。
- 我常常因為害怕衝突而妥協自己的需求。
- 我能夠在不感到內疚的情況下，拒絕他人的請求。
- 我常常感到自己被他人利用或控制。
- 我能夠在不依賴他人的情況下，獨立做出決定。
評分說明：
- 第1、3、5、7、9題為反向計分題，即1=5，2=4，3=3，4=2，5=1。
- 將各題得分相加，總分越高，表明心理界限越清晰、靈活；總分越低，表明心理界限越模糊、僵化。
結果解釋：
- 40-50分：心理界限非常清晰、靈活，能夠有效地保護自己的情感和需求。
- 30-39分：心理界限較為清晰，但在某些情況下可能仍需加強。
- 20-29分：心理界限較為模糊，容易受到他人影響，需要進一步學習和實踐。
- 10-19分：心理界限非常模糊，可能經常感到被他人控制或利用，建議尋求專業幫助。
請注意，此問卷僅為初步評估工具，不能替代專業心理諮詢或診斷。如需深入了解自己的心理界限狀況，建議諮詢專業心理醫生或心理諮詢師。