心理能是指個體在心理活動過程中所表現出的能量或動力。它通常與個體的情感、動機、意志力等心理因素密切相關。心理能的高低可以影響一個人的行為表現、情緒狀態以及應對壓力的能力。
心理能的概念在心理學中有多種解釋。例如，在精神分析理論中，弗洛伊德提出了「心理能量」的概念，認為它是驅動人類行為的內在動力，主要來源於本能的衝動。而在現代心理學中，心理能更多地被理解為一種心理資源，個體可以通過調節情緒、增強動機和提升自我效能感來增強這種能量。
心理能的高低與個體的心理健康密切相關。高心理能的人通常表現出更強的適應能力、更高的情緒穩定性和更好的問題解決能力。相反，低心理能的人可能更容易感到疲憊、焦慮或抑鬱。因此，通過適當的心理調適、鍛鍊和休息，個體可以有效提升自己的心理能，從而更好地應對生活中的各種挑戰。