心理衛生是指個體在心理層面的健康狀態，涵蓋情緒、認知、行為和社交等多個方面。它不僅僅是沒有心理疾病，還包括積極的心理狀態，如良好的情緒調節能力、適應壓力的能力、積極的自我認知以及健康的人際關係。心理衛生的核心在於幫助個體應對生活中的挑戰，保持心理平衡，並促進個人成長與幸福感。
在現代社會中，心理衛生的重要性日益凸顯。隨著生活節奏加快、競爭壓力增大，許多人面臨焦慮、抑鬱等心理問題。因此，維護心理衛生需要從多個方面入手，包括自我調節、社會支持以及專業心理輔導等。通過培養積極的生活態度、建立健康的生活習慣以及尋求必要的幫助，個體可以更好地應對心理壓力，提升生活質量。
心理衛生不僅是個人問題，也是社會問題。一個社會的心理健康水平直接影響其整體幸福指數和發展潛力。因此，政府、社區和家庭都應重視心理衛生教育，提供必要的資源和支持，共同營造一個有利於心理健康的社會環境。