心理衛生課程是一門旨在提升個人心理健康意識和應對能力的教育課程。它通常涵蓋心理健康的基礎知識、常見心理問題的識別與預防、壓力管理技巧、情緒調節方法以及如何尋求專業幫助等內容。
課程的目標是幫助學員了解心理健康的重要性，學習如何在日常生活中維護良好的心理狀態，以及如何在遇到心理困擾時採取適當的應對策略。通過學習，學員可以增強自我認知，提高情緒管理能力，改善人際關係，從而提升整體的生活質量。
心理衛生課程適合所有希望提升個人心理健康水平的公眾，尤其是那些在高壓環境下工作或生活的人群。課程形式多樣，包括線上課程、工作坊、講座等，以滿足不同人群的需求。通過參與這些課程，個人不僅能夠更好地照顧自己的心理健康，還能夠為他人提供支持和幫助。