心理調適在應對非典（SARS）等突發公共衛生事件中具有重要意義。面對疫情，人們可能會產生焦慮、恐懼、無助等負面情緒，這些情緒若得不到及時疏導，可能會影響身心健康。因此，學會心理調適，保持積極樂觀的心態，是戰勝非典的重要一環。
以下是一些心理調適的建議：
- 理性認識疫情： 通過官方渠道獲取權威信息，了解疫情的真實情況，避免被謠言誤導，減少不必要的恐慌。
- 接納負面情緒： 面對疫情，出現焦慮、恐懼等情緒是正常的，不要壓抑或否認這些情緒，允許自己感受並接納它們。
- 保持規律作息： 規律的作息有助於維持身體和心理的穩定，增強免疫力。
- 積極尋求支持： 與家人、朋友保持聯繫，分享感受，互相支持，必要時可以尋求專業的心理諮詢幫助。
- 轉移注意力： 將注意力轉移到自己感興趣的事情上，例如閱讀、聽音樂、運動等，可以幫助緩解壓力，放鬆身心。
- 保持積極心態： 相信科學，相信政府和醫護人員，相信我們終將戰勝疫情。
除了個人層面的心理調適，社會各界也應共同努力，為公眾提供心理支持：
- 政府： 及時發布權威信息，加強輿論引導，消除公眾恐慌。
- 媒體： 客觀報導疫情，傳播科學知識，引導公眾理性應對。
- 社區： 組織志願者為居民提供心理疏導服務，幫助居民解決實際困難。
- 醫療機構： 為醫護人員提供心理支持，幫助他們緩解壓力，保持良好的工作狀態。
總而言之，心理調適是戰勝非典的重要保障。 讓我們攜手共進，用積極樂觀的心態，共同迎接勝利的曙光！