心理諮商的結束是一個漸進且經過規劃的過程，通常會由諮商師與個案共同討論並達成共識。以下是心理諮商結束的常見步驟和注意事項：
評估進展
在結束諮商前，諮商師會與個案回顧諮商目標的達成情況，評估個案的情緒狀態、行為改變以及問題解決的程度。這有助於確認個案是否已準備好結束諮商。
討論結束的適當時機
諮商師會與個案討論結束的時機是否合適，並確認個案是否感到自信和準備好面對未來的挑戰。如果個案仍有未解決的問題，可能會延長諮商時間或調整目標。
回顧諮商歷程
在結束階段，諮商師會與個案一起回顧諮商的過程，包括個案的成長、改變以及學到的應對策略。這有助於強化個案的自我效能感。
強化應對技巧
諮商師會幫助個案整理在諮商中學到的技巧和策略，並鼓勵個案在未來生活中繼續運用這些工具，以應對可能出現的挑戰。
處理分離情緒
結束諮商可能會引發個案的分離焦慮或失落感，尤其是當個案與諮商師建立了穩定的信任關係時。諮商師會協助個案表達這些情緒，並提供支持。
制定後續計畫
在結束諮商前，諮商師可能會與個案討論後續的自我照顧計畫，例如定期自我反思、參加支持團體或必要時尋求進一步的專業協助。
正式結束
諮商的最後一次會談通常會是一個總結和告別的時刻。諮商師會表達對個案的肯定與祝福，並確認個案對未來的信心。
開放未來聯繫的可能性
諮商師可能會告知個案，如果需要進一步的支持，可以隨時聯繫。這讓個案感到安心，並知道諮商師仍然是一個可用的資源。
心理諮商的結束並非關係的終結，而是一個新的開始。透過妥善的結束過程，個案能夠帶著自信和工具繼續前行，並將諮商中的收穫應用於日常生活中。