心理諮商的主要目的是協助個人解決心理困擾、提升心理健康、增進自我認識與個人成長。具體目標包括：
- 情緒管理：幫助個體辨識與處理情緒，減少焦慮、憂鬱等負面情緒的影響。
- 問題解決：提供專業建議與支持，協助個案找到解決生活或人際問題的策略。
- 自我探索：促進個案更深入地了解自己的價值觀、信念與行為模式。
- 人際關係改善：協助個案改善與他人之間的溝通與互動，建立更健康的關係。
- 壓力調適：提供技巧與方法，幫助個案有效應對生活中的壓力與挑戰。
- 創傷療癒：協助經歷創傷的個案處理相關情緒，促進心理復原。
- 個人成長：鼓勵個案發展潛能，提升自信心與生活滿意度。
心理諮商的過程強調尊重、保密與專業性，旨在協助個案達到心理平衡與生活品質的提升。