心理賦權定義

心理賦權（Psychological Empowerment）是指個體在心理層面上感受到自己有能力、有掌控感和自主性，能夠在生活中做出有意義的選擇和決定。這一概念強調個體在認知、情感和行為上的自主性和主動性，使其能夠有效應對生活中的挑戰和壓力。

心理賦權通常包括以下幾個關鍵維度：

1. 自我效能感（Self-efficacy）：個體相信自己有能力完成特定任務或達成目標。
2. 自主性（Autonomy）：個體感受到自己對生活有控制權，能夠自主做出決策。
3. 意義感（Meaning）：個體認為自己的行為和努力是有價值的，能夠帶來積極的影響。
4. 影響力（Impact）：個體相信自己能夠對周圍環境或他人產生一定的影響。

心理賦權不僅有助於提升個體的心理健康水平，還能增強其應對壓力和挑戰的能力，促進個人成長和社會參與。在教育、職場、社區發展等領域，心理賦權常被用作干預策略，以幫助個體或群體提升自我效能感和生活質量。