心理防禦（Psychological Defense）是指個體在面對壓力、焦慮、威脅或衝突時，無意識地採用的一系列心理機制，以保護自己免受情感上的痛苦或傷害。這些防禦機制幫助個體維持心理平衡，避免直接面對那些可能引發強烈情緒反應的情境或記憶。
常見的心理防禦機制包括：
- 壓抑（Repression）：將痛苦的記憶、衝動或情感排除到意識之外。
- 否認（Denial）：拒絕接受現實或事實，以避免面對痛苦。
- 投射（Projection）：將自己的情感、欲望或想法歸咎於他人。
- 合理化（Rationalization）：為不合理的行為或情感尋找邏輯上的解釋。
- 退行（Regression）：在面對壓力時，退回到早期發展階段的行為模式。
- 升華（Sublimation）：將不被社會接受的衝動轉化為社會認可的行為。
- 轉移（Displacement）：將情感從一個目標轉移到另一個更安全的對象上。
- 反向形成（Reaction Formation）：表現出與真實情感相反的行為或態度。
這些防禦機制在適度使用時可以幫助個體應對壓力，但如果過度依賴或使用不當，則可能導致心理問題或人際關係上的困擾。心理防禦機制的概念最初由弗洛伊德提出，並在後來的心理學研究中得到進一步發展和完善。