心理防衛是指個體在面對壓力、威脅或衝突時，無意識地採用的心理機制，用以保護自己免受焦慮、痛苦或負面情緒的困擾。這些機制通常是無意識的，旨在幫助個體維持心理平衡和自我認同。
常見的心理防衛機制包括：
- 壓抑（Repression）：將令人不快的記憶或情感排除在意識之外。
- 否認（Denial））：拒絕承認現實中的某些事實或感受。
- 投射（Projection）：將自己無法接受的情感或欲望歸因於他人。
- 合理化（Rationalization）：為不合理的行為或情感尋找合理的解釋。
- 退行（Regression）：在壓力下表現出與年齡不符的幼稚行為。
- 升華（Sublimation）：將不被社會接受的情感或欲望轉化為社會可接受的行為。
- 轉移（Displacement）：將對某人的情感轉移到另一個對象上。
- 反向形成（Reaction Formation）：表現出與自己真實情感相反的行為或態度。
心理防衛機制在一定程度上是正常的，但如果過度使用，可能會影響個體的心理健康和人際關係。因此，了解這些機制有助於更好地理解自己和他人的行為，並在必要時尋求專業的心理幫助。