心理防衛機制定義

心理防禦機制（Psychological Defense Mechanisms）是由精神分析學派創始人佛洛伊德（Sigmund Freud）提出的一個概念，後來由其女兒安娜·佛洛伊德（Anna Freud）進一步發展。這些機制是指個體在面對壓力、焦慮或內在衝突時，潛意識中採用的應對策略，以保護自我免受心理痛苦的影響。

心理防禦機制的主要功能是減輕焦慮、維持自尊、避免內在衝突，並幫助個體適應現實。這些機制通常是潛意識的，意味著個體並不自覺地意識到自己在使用這些策略。常見的心理防禦機制包括：

1. 壓抑（Repression）：將令人不安的想法或記憶排除在意識之外。
2. 否認（Denial）：拒絕接受現實中的某些事實或感受。
3. 投射（Projection）：將自己不願承認的感受或特質歸因於他人。
4. 合理化（Rationalization）：為自己的行為或感受尋找合理的解釋，以避免面對真實的動機。
5. 反向形成（Reaction Formation）：將不被接受的衝動轉化為相反的行為或態度。
6. 昇華（Sublimation）：將不被社會接受的衝動轉化為社會認可的行為。
7. 退行（Regression）：在面對壓力時，回到早期發展階段的行為模式。
8. 轉移（Displacement）：將情緒從一個對象轉移到另一個較不具威脅性的對象。

雖然心理防禦機制在短期內有助於減輕心理壓力，但過度依賴這些機制可能導致適應不良或心理問題。因此，理解這些機制並適當地處理內在衝突，對於心理健康至關重要。