解離作用（Dissociation）是一種心理防禦機制，當個體面對極度壓力、創傷或無法承受的情緒時，可能會啟動這種機制來保護自己。解離作用的表現形式多樣，從輕微的分心到嚴重的身份分裂都屬於其範疇。以下是解離作用的幾種常見表現：
記憶斷片：個體可能會忘記某些痛苦的經歷或事件，這種記憶缺失可能是暫時的，也可能是長期的。
情感痳木：在極端壓力下，個體可能會感到情感上的痳木，無法感受到正常的情緒反應。
現實感喪失：個體可能會覺得周圍的世界變得不真實，彷彿置身於夢境或電影中。
自我感喪失：個體可能會覺得自己與自己的身體或思想分離，彷彿在觀察自己的行為而不是親自經歷。
身份轉換：在極端情況下，個體可能會發展出多重人格，每個人格都有獨特的記憶、行為和情感。
解離作用通常與創傷後壓力症候群（PTSD）、邊緣性人格障礙（BPD）和分離性身份障礙（DID）等心理疾病有關。治療解離作用的方法包括心理治療（如認知行為療法、眼動脫敏與再處理療法）和藥物治療（如抗抑鬱藥、抗焦慮藥）。專業的心理治療師可以幫助個體逐步面對和處理創傷，從而減少解離作用的發生。