心理韌性的英文是 "psychological resilience"。這一概念指的是個體在面對壓力、逆境或創傷時，能夠有效應對並恢復的能力。心理韌性不僅涉及個體在逆境中的適應能力，還包括從中學習和成長的能力。研究表明，心理韌性可以通過多種方式培養和增強，如建立積極的社會支持網路、培養樂觀的態度、進行情緒調節訓練等。這些策略有助於個體在面對挑戰時保持心理穩定，並促進長期的心理健康。