心理音樂是一種專門設計來影響人的心理狀態和情緒的音樂。它通過特定的旋律、節奏和和聲，幫助人們放鬆心情、減輕壓力、提升情緒或增強專注力。這種音樂通常用於心理治療、冥想、瑜伽等活動中，以促進身心健康。
心理音樂的特點包括緩慢的節奏、柔和的旋律和和諧的音調，這些元素共同作用，能夠引導聽者進入一种放松和寧靜的狀態。例如，自然聲音如流水聲、鳥鳴聲等常被融入心理音樂中，以增強其放鬆效果。
在心理治療中，心理音樂可以幫助患者緩解焦慮和抑鬱情緒，提高自我認知和情緒調節能力。此外，它也被廣泛用於日常生活中，幫助人們在工作或學習時集中注意力，或在休息時放鬆身心。
總之，心理音樂是一種有效的心理調節工具，通過音樂的力量，幫助人們在快節奏的生活中找到內心的平靜和平衡。