心盛心理學

心盛心理學（Positive Psychology）是心理學的一個分支，專注於研究人類的積極品質和幸福感。它由馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在20世紀末提出，旨在探索如何幫助人們實現更充實、更有意義的生活。與傳統的心理學不同，心盛心理學不僅關注心理疾病的治療，更注重如何提升個人的幸福感、韌性、創造力以及人際關係。

心盛心理學的核心主題包括：

1. 積極情緒：研究快樂、滿足、感恩等情緒如何影響生活質量。
2. 個人優勢與美德：通過識別和培養個人的優勢（如勇氣、智慧、同理心）來提升幸福感。
3. 意義與目標：探討如何找到生活的意義和目標，從而獲得更深層次的滿足感。
4. 韌性：研究人們在面對逆境時如何保持積極心態並從中成長。
5. 人際關係：強調積極的人際互動對幸福的重要性。

心盛心理學的套用廣泛，包括教育、職場、家庭和個人成長等領域。它提供了一系列實用的工具和方法，例如感恩練習、優勢識別、正念冥想等，幫助人們提升心理健康和生活質量。通過關注人類的積極面，心盛心理學為現代社會提供了重要的心理健康支持。