訓練寶可夢是《寶可夢》系列遊戲中的核心玩法之一，玩家通過多種方式提升寶可夢的能力，使其在戰鬥中更加出色。以下是一些常見的訓練方法：
1. 對戰訓練
- 與野生寶可夢對戰：通過挑戰野生寶可夢，寶可夢可以獲得經驗值（EXP），從而提升等級。等級提升後，寶可夢的能力值（如HP、攻擊、防禦等）會增強。
- 與訓練家對戰：與NPC或其他玩家對戰也能獲得經驗值，且通常比野生寶可夢對戰獲得的經驗更多。
2. 使用經驗值道具
- 經驗糖果：通過參與極巨化團體戰等活動可以獲得經驗糖果，直接使用可以讓寶可夢快速獲得大量經驗值。
- 幸運蛋：攜帶幸運蛋的寶可夢在戰鬥中獲得額外50%的經驗值。
3. 提升個體值（IV）和努力值（EV）
- 個體值（IV）：每隻寶可夢的個體值是固定的，表示其潛在能力。通過孵蛋或使用金色王冠、銀色王冠等道具可以提升個體值。
- 努力值（EV）：通過擊敗特定的寶可夢或使用努力值道具（如羽毛、力量道具等），可以提升寶可夢的特定能力值。努力值的分配需要根據寶可夢的定位進行規劃。
4. 學習新技能
- 等級提升：寶可夢在達到一定等級時會學習新技能。
- 技能機（TM）和秘傳機（HM）：使用技能機可以讓寶可夢學習特定的技能。
- 技能教學者：某些NPC可以教授寶可夢特定的技能。
5. 進化和特性
- 進化：通過等級提升、使用進化石或特定條件（如親密度、交換等），寶可夢可以進化為更強的形態。
- 特性：每隻寶可夢都有獨特的特性，這些特性可以在戰鬥中提供額外的效果。通過孵蛋或使用特性膠囊可以改變寶可夢的特性。
6. 攜帶道具
- 道具：讓寶可夢攜帶特定的道具（如剩飯、生命寶珠等）可以增強其戰鬥能力或提供額外的效果。
7. 培養親密度
- 親密度：通過與寶可夢一起旅行、餵食、使用道具（如安撫之鈴）等方式提升親密度。高親密度的寶可夢在戰鬥中可能會有更好的表現，甚至觸發進化。
8. 參加寶可夢露營
- 露營互動：在露營中與寶可夢互動可以提升親密度，還可以製作咖喱飯來恢復寶可夢的狀態並提升經驗值。
9. 極巨化和超極巨化
- 極巨化：在特定區域，寶可夢可以極巨化，提升HP和能力，並學習強力的極巨招式。
- 超極巨化：部分寶可夢擁有獨特的超極巨化形態和能力，需要在特定條件下觸發。
通過以上方法，玩家可以全面提升寶可夢的能力，使其在戰鬥中發揮更大的作用。訓練寶可夢需要耐心和策略，合理的規劃能讓你的寶可夢隊伍更加強大。