性格突然變得暴躁易怒可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因及應對建議：
壓力過大
如果近期生活或工作壓力較大，可能會讓人情緒失控。壓力會引發身體和心理的緊張，導致情緒波動。
應對方法：嘗試通過運動、冥想、深呼吸等方式緩解壓力，或者與信任的人傾訴。
睡眠不足
長期睡眠不足會影響情緒調節能力，使人更容易煩躁和易怒。
應對方法：確保每天有足夠的睡眠時間，建立規律的作息習慣，避免熬夜。
飲食不規律
不健康的飲食習慣，如攝入過多糖分或咖啡因，可能會導致情緒波動。
應對方法：保持均衡飲食，減少刺激性食物的攝入，多喝水，補充維生素。
荷爾蒙變化
荷爾蒙波動（如經期、孕期、更年期）或甲狀腺功能異常可能導致情緒不穩定。
應對方法：如果懷疑是荷爾蒙問題，建議諮詢醫生，進行相關檢查。
心理健康問題
焦慮症、抑鬱症或其他心理問題可能表現為情緒失控。
應對方法：如果情緒問題持續或加重，建議尋求心理諮詢或專業幫助。
環境因素
長期處於嘈雜、擁擠或不舒適的環境中，也可能讓人感到煩躁。
應對方法：儘量改善生活環境，給自己創造一個安靜、舒適的空間。
未處理的情緒
長期壓抑的負面情緒（如憤怒、悲傷）可能在某一時刻爆發。
應對方法：學會表達情緒，可以通過寫日記、繪畫或與朋友交流來釋放情感。
身體健康問題
某些疾病或身體不適（如慢性疼痛、低血糖）也可能引發情緒波動。
應對方法：關注身體狀況，及時就醫檢查。
如果暴躁易怒的情況持續或影響到日常生活，建議儘早尋求專業幫助，以便找到根本原因並採取適當的應對措施。