性格自閉通常指的是個體在社互動動中表現出內向、退縮或迴避的傾向。這種性格特徵可能源於多種因素，包括遺傳、環境、成長經歷以及心理狀態等。自閉性格的人往往更傾向於獨處，可能對社交場合感到不適或焦慮，更喜歡沉浸在個人的思考或興趣愛好中。
需要注意的是，性格自閉與醫學上的「自閉症譜系障礙」（ASD）是不同的概念。自閉症是一種神經發育障礙，涉及社交溝通困難、重複行為以及興趣狹窄等症狀，而性格自閉更多是一種性格傾向，並不一定伴隨功能障礙。
對於性格自閉的人，以下幾點可能有助於改善生活質量：
接納自我：認識到自己的性格特點，並接受這是自己的一部分。不必強迫自己變得外向，而是找到適合自己的生活方式。
逐步嘗試社交：可以從小範圍的社交活動開始，逐步增加與他人的互動。選擇自己感到舒適的場合和人，慢慢建立自信。
培養興趣愛好：通過發展個人興趣，可以找到志同道合的朋友，同時也能在獨處時獲得滿足感。
尋求支持：如果感到孤獨或困擾，可以與信任的朋友、家人交流，或者尋求專業心理諮詢師的幫助。
練習社交技巧：通過閱讀相關書籍或參加社交技能培訓，逐步提升與他人溝通的能力。
性格自閉並不意味著無法適應社會或無法建立良好的人際關係。每個人都有自己的獨特性，關鍵在於找到適合自己的方式去平衡內心世界與外部環境的關係。