性格越來越暴躁易怒

性格變得越來越暴躁易怒，可能源於多方面的因素。現代生活節奏快、壓力大，工作、家庭、社交等方面的負擔常常讓人感到疲憊不堪，長期積累的壓力容易導致情緒失控。此外，睡眠不足、飲食不規律等生活習慣也會影響情緒穩定性。如果長期處於焦慮或抑鬱狀態，情緒波動會更加明顯。

要改善這種情況，可以從以下幾個方面著手：

1. 調整生活方式：保證充足的睡眠，規律飲食，適當運動，這些都有助於緩解壓力，穩定情緒。
2. 學會情緒管理：通過深呼吸、冥想或瑜伽等方式放鬆身心，培養對情緒的覺察能力，避免衝動行為。
3. 尋求支持：與親友傾訴，或者尋求專業心理諮詢師的幫助，能夠更好地梳理情緒，找到問題的根源。
4. 設定合理目標：不要對自己要求過高，學會接受不完美，適當降低期望值，減少不必要的壓力。

如果情緒問題已經嚴重影響到日常生活，建議儘早尋求專業幫助，避免情況進一步惡化。